ചേരുവകൾ

1. എല്ലില്ലാത്ത തൊലിയില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ടെൻഡർ) - 300-400 ഗ്രാം
2. മുളകുപൊടി/പപ്രിക - 1-1.5 ടീസ്പൂൺ. കുരുമുളക് പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ. ജീരകപ്പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ. വെളുത്തുള്ളി പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഉള്ളി പൊടി - 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഉണങ്ങിയ ഓറഗാനോ - 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്. നാരങ്ങ / നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ.

2. ചീര - 1 കപ്പ്, അരിഞ്ഞത്. തക്കാളി, ഉറച്ചത് - 1 വലുത്, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് അരിഞ്ഞത്. സ്വീറ്റ് കോൺ - 1/3 കപ്പ് (2 - 3 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക, എന്നിട്ട് നന്നായി വറ്റിക്കുക. ബ്ലാക്ക് ബീൻസ് / രാജ്മ - 1/2 കപ്പ് (കാൻഡ് ബീൻസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നന്നായി വറ്റിക്കുക, തണുക്കുക, പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഉള്ളി - 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ, പച്ചമുളക് - 1, ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് (അല്ലെങ്കിൽ ജലാപെനോ) - 1 ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് (ഓപ്ഷണൽ). , അരിഞ്ഞത് (ഓപ്ഷണൽ). കുരുമുളക് വെള്ളം - 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ, നേർത്ത ഡ്രസ്സിംഗ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചൂടാക്കി ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ 3-4 മീറ്റർ വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക (ചിക്കൻ്റെ കനം അനുസരിച്ച്, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക.
3 വരെ സലാഡ് ബൗൾ അരിഞ്ഞത്, കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക