Состојки

• 1 зрела банана
• 1 шолја листови спанаќ
• 1/2 чаша бадемово млеко (или вашето омилено растително млеко)
• 1 лажица сина спирулина во прав
• 1 лажица хлорела во прав
• 1 топка протеин во прав од растително потекло
• 1/2 чаша замрзнати парчиња манго
• 1/4 чаша боровинки (за прелив)
• Грст гранола (за прелив)
• Свежи листови нане (за украс)

Упатства

1. Во блендер измешајте ги бананите, листовите спанаќ, бадемовото млеко, сината спирулина во прав, хлорелата во прав, растителниот протеин во прав и замрзнатите парчиња манго.
2. Блендирајте додека не се изедначи и кремаста. Ако смесата е премногу густа, додадете повеќе бадемово млеко по потреба за да ја постигнете саканата конзистентност.
3. Смесата за смути истурете ја во сад.
4. Премачкајте со боровинки, гранола и свежи листови нане за прекрасно крцкање и дополнителна исхрана.
5. Послужете веднаш и уживајте во овој сад за смути полн со хранливи материи како замена за оброк или здрав појадок!

Оваа чинија за смути не е само вкусна и живописна, туку и богата со есенцијални витамини, минерали и протеини од растително потекло! Со состојки како спирулина и хлорела, тој е моќен центар за вашата коса, нокти и целокупното здравје. Совршен за ручек или појадок, овој рецепт може да биде прекрасен начин да го започнете денот или да се освежите за време на напорно попладне.