ШТО ЈАДЕМ ЗА ЕДЕН ДЕН | Здрави, едноставни рецепти базирани на растенија
- 1/4 чаша валани овес
- 1 чаша вода
- 1 лажиче цимет
- 1 лажиче мед Манука (по избор)
- прелив: исечена банана, јагоди, боровинки, замрзнати бобинки, сечкани ореви, семе од коноп, семе од чиа, путер од бадем.
- мешани зелени
- 1 мал сладок компир исечкан на коцки
- 1 конзерва наут, исплакнат и исцеден
- до врвот: краставица исечкана на коцки, сечкани моркови, сечкано авокадо, веганска фета, кисела зелка од репка, семки од тиква, семки од коноп
- Кремаст прелив од тахини од лимон: 3/4 чаша таан, 1/2 чаша вода, сок од 1 лимон, 2 лажици јаворов сируп (или мед), 1 лажица јаболков оцет, 1/2 лажиче сол, 1/4 лажиче бибер, 1/4 лажичка лук во прав