Состојки

• 1/2 чаша валани овес
• 1/2 шолја незасладено бадемово млеко
• 1/4 чаша грчки јогурт
• 1 лажица чиа семе
• 1/2 лажичка екстракт од ванила
• 1 лажица јаворов сируп
• Но прстофат сол

Научете како да направите совршена серија овес за ноќевање! Тоа е еден од најлесните рецепти за појадок без готвење, кој ќе ве остави со здрав појадок за да уживате во текот на целата недела. Бонус - тој е бескрајно приспособлив! Ако сакате идеи за здрав појадок, но не сакате да работите многу наутро, овесот за ноќ е направен за вас. Искрено, лесно е како да се мешаат неколку состојки во тегла, да се стави во фрижидер и да се ужива следното утро. Плус, можете да подготвувате оброци преку ноќ овес за цела недела!