Рецепт за кичди од просо
- Позитивни просо (Shridhanya Millets)
- Низок гликемиски индекс, богат со диетални влакна, така што апсорпцијата на шеќерот во крвта бара време. Помага во контролата на шеќерот во крвта, крвниот притисок, освен другите состојби поврзани со тежината и фитнесот.
- Потопете ги просото најмалку 5 до 6 часа или киснете преку ноќ пред да готвите
- Купувајте само неполирани просо
- Користете 1 просо 2 дена
- Високата содржина на влакна во просото прави да се чувствувате посити и добро го заситува гладот. Така, нема да се чувствувате гладни подолго време. Ова помага во целокупното слабеење и контрола на тежината. Така ќе останете фит и здрави.
- Користете просо како замена за бел ориз и пченица