Состојки:

Суџи, урда, зелка, кромид, ѓумбир, паста од зелен чили, сол, листови кари, листови од нане и листови коријандер.

Овој туторијал на YouTube нуди чекор-по- чекор процес за подготовка на здрава и хранлива просо со прсти (Раги) Вада. Овие вади се богати со протеини и лесно се вари, што ги прави погодни за здрава исхрана. Тие содржат триптофан и цистонски амино киселини кои се корисни за целокупното здравје. Со висока содржина на протеини, влакна и калциум, овој рецепт промовира здрав начин на живот и е особено корисен за здравјето на срцето, пациентите со дијабетес и поединците кои се опоравуваат од парализа.