Состојки:

- 1/2 чаша валани овес

- 1/2 шолја незасладено бадемово млеко

- 1/4 чаша грчки јогурт

p>

- 1 лажичка чиа семе

- 1 лажица јаворов сируп (или 3-4 капки течна стевиа)

- 1/8 лажичка цимет

Начин:

Комбинирајте овес, бадемово млеко, јогурт и чиа семе во затворена тегла (или сад) измешајте додека не се соедини добро.

Ставете го во фрижидер преку ноќ или минимум 3 часа. Дополнете со вашите омилени додатоци и уживајте!

Продолжете да читате на веб-локацијата за различни вкусови