Идеи за здрави високопротеински ручек

Состојки

• Панеер
• Мешан зеленчук
• Макхана
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Зачини
• Превиткувања од цела пченица

Еве четири лесни и здрави високопротеински Идеи за ручек што можете да ги испробате:

1. Paneer Paav Bhaji

Ова прекрасно јадење содржи зачинет пире од зеленчук варен со панеер, сервиран со меки паав. Тоа е вкусен начин да ги спакувате вашите протеини додека уживате во класична индиска улична храна.

2. Мунг Бади Сабзи со Махана Раита

Ова е хранлив рецепт кој содржи пржени пржени пржени од „мунг дал“ варени со зачини и комбинирани со раита за ладење махана (орев од лисица). Тоа е одличен извор на протеини и влакна.

3. Рамка од зеленчук

Здрава обвивка исполнета со зеленчук на скара и панеер, завиткана во тортиљи од целата пченица. Ова е совршено за оброк богат со протеини во движење.

4. Matar Paneer со Tandoori Roti

Ова класично јадење со грашок и панеер, зготвено во богат сос, се служи со меки тандури роти. Урамнотежен оброк кој истовремено е заситен и богат со протеини.