Состојки:

• 1 ½ инч корен од куркума исечен на мали парчиња
• 1 ½ инч корен од ѓумбир исечен на мали парчиња
• 3-4 парчиња лимон плус уште за сервирање
• Но прстофат црн пипер
• мед по желба
• 1/8 лажичка кокосово масло или џвакање ( или кое било друго масло што го имате при рака)
• 4 чаши филтрирана вода

Научете како да направите чај од куркума од ѓумбир и со свежа куркума и ѓумбир и со сушена мелена куркума и ѓумбир. Откријте и зошто е важно да не го прескокнете додавањето на прстофат црн пипер и прскање кокосово масло за да ги искористите сите антиинфламаторни, антиканцерогени и антиоксидантни придобивки од куркумата.

Како да направите рецепт за чај од ѓумбир од куркума

Како да го направите овој рецепт со мелен ѓумбир и куркума. Послужете го како леден чај со ѓумбир од куркума во потоплите месеци. Бидете свесни дека куркумата толку лошо дамка. Консултирајте се со вашиот лекар пред да консумирате големи количини на куркума во вашата исхрана.