7 здрави оброци за 25 долари

Состојки
- 1 чаша суви тестенини
- 1 конзерва домати исечени на коцки
- 1 чаша мешан зеленчук (замрзнат или свеж)
- 1 кг мелена мисирка
- 1 чаша ориз (секоја сорта)
- 1 пакување колбас
- 1 сладок компир
- 1 конзерва црн грав
- Зачини (сол, бибер, лук во прав, чили во прав)
- Маслиново масло
Гулаш од зеленчук
Гответе ги сувите тестенини според упатствата на пакувањето. Во тава изматете го мешаниот зеленчук со масло, а потоа додадете ги доматите исечкани на коцки и сварените тестенини. Зачинете со зачини за вкус.
Тириски тако ориз
Мисиркино мелено кафеаво во тавче. Додадете варен ориз, црн грав, домати исечени на коцки и тако зачини во тавата. Промешајте и загрејте за обилен оброк.
Колбас Алфредо
Во тава сварете исечен колбас, а потоа измешајте со варени тестенини и кремаст сос Алфредо направен од путер, павлака и пармезан.
Леплив јасмин ориз за инстант тенџере
Исплакнете го оризот од јасмин и гответе во инстант тенџере со вода во согласност со упатствата на апаратот за совршено леплив ориз.
Медитерански чинии
Комбинирајте варен ориз, зеленчук исечкан на коцки, маслинки и малку маслиново масло за освежителен сад полн со вкус.
Чорба со ориз и зеленчук
Во тенџере ставете ја супата од зеленчук да зоврие. Додадете ориз и мешан зеленчук и оставете да врие додека оризот не се свари и зеленчукот не омекне.
Пита со тенџере со зеленчук
Пополнете кора за пита со мешавина од варен зеленчук во кремаст сос, покријте ја со друга кора и печете додека не порумени.
Чили со сладок компир
Слаткиот компир исечкајте го на коцки и гответе ги во тенџере со црн грав, домати исечкани на коцки и чили зачини. Варете додека слаткиот компир не омекне.