Te Inu Hauora o te Ata | Recipe Smoothie Hangaia ki te kainga
- Nga mea whakauru
- Rau Kōkihi: 8-10
- Pitito: 1 reo-rahi
- Karaka: 1
- Tomato: 1 reo-rahi
- Aporo: 1 reo-rahi
- Merengi Musk: 1 peihana
- Karoti: 1 nui
- Pear : 1 reo-rahi
- Kukama: 1 iti
- Mint: 20-25 rau
- Basil: 8-10 rau
- Ginger : 1
- Kariki: 1 inihi
- Rotika: 3
- Hinamona: 1 inihi
- Tote toka: 1/2 tīpune
- li>