Recipe Tonic Liver

Ingredients

• 1 punetēpu o Liver Tonic
• 1 kapu wai pararopi (pērā i te aporo me te karepe)
• ½ kapu kefir (mete miraka pē ranei)
• Kōwhiringa: 1 panana mō te reka

Nga Tohutohu

1. I roto i te Whakaranuhia, whakakotahitia te ate Tonic me te wai kaiao e hiahia ana koe.
2. Taapirihia te kefir (me te miraka pē) ka whakaranu kia maeneene.
3. Ki te hiahia koe ki te reka ake o te reka, me tapiri he panana me Whakaranuhia ano.
4. Tukuhia tonu, rokiroki ranei i roto i te pouaka whakamatao mo te 24 haora.
5. Mo nga hua pai, whakauruhia tenei tonika ki roto i o mahi o ia ra hei tautoko i te hauora ate.

Tuhipoka

• Ka taea te taapiri tenei tonika ki nga kai mo nga kararehe e hiahia ana ki te tautoko ate.
• He tino pai mo te whakanui i te ata, mo te kohi-a-a-te ahiahi ranei. -up.
• Kia mohio koe ki te korero ki te taote kararehe i mua i te whakauru i nga taapiri hou ki te kai a to mokai.