Nga mea whakauru

Te hinu - 3 Tsp

Karika - 1 Tbsp

Karoti - 1 Kapu

Kapa Kariki - 1 Kapu

Kapu Whero - 1 Kapu

Kapu Kowhai - 1 Kapu

Rika - 1 No.

Broccoli - 1 Bowl

Paneer - 200 Gms

Tote - 1 Tsp

Pepper - 1 Tsp

Red Chilli Flakes - 1 Tsp< /p>

Hoi Raihi - 1 Tsp

Wai - 1 Tbsp

Spring Onion Springs

Tikanga

1. Tangohia te hinu ki roto i te kadai ka whakamahana.

2. Tāpirihia te kāriki tapatapahi ka tunua mō ētahi hēkona.

3. Tāpirihia te kāreti, te kāpeti kākāriki, te pepa pere whero, te pere kowhai, te aniana ka uru pai.

4. Muri iho ka tapirihia nga mongamonga broccoli, uru pai ka parai mo te 3 meneti.

5. Tāpirihia ngā mongamonga paneer ka āta whakaranuhia ngā mea katoa.

6. Mo te mea kakara, tāpirihia te tote, te paura pepa, te tiihi whero me te ranu hoya.

7. Whakaranu pai nga mea katoa ka tapirihia he wai. Whakaranuhia ano.

8. Hipokina te kadai ki te taupoki ka tunua nga huawhenua me te pania mo te 5 meneti i runga i te ahi iti.

9. Whai muri i te 5 meneti, tāpirihia he aniana puna tapatapahi ka uru pai.

10. Kua reri te parai parai parai huawhenua reka mo te wera me te pai.