Ngā whakauru:

• Paoa ragi
• Wai
• Tote

He maha nga painga o te Ragi dosa ki te hauora. a he puna pai o te muka, e awhina ana ki te whakaheke taumaha. Hei whakarite, uruhia te paraoa ragi, te wai, me te tote. Whakawerahia he paraharaha kore-rakau, ringihia te paraoa, ka tunu ki te mura o te ahi. Ko te Ragi dosa he parakuihi tere me te ngawari mo te kai pai.