Nga Kai:

• Rava (Semolina)
• Paoa witi
• Panaana mata
• Jaggery
< /ul>

Ko nga paramanawa koromamao a Rava he paramanawa Kerala tawhito e tino pai ana mo te parakuihi, hei paramanawa ahiahi ranei. He mea hanga ki te semolina, te paraoa witi, te panana mata, me te huka. He momo hauora me te reka, he ngawari hoki te hanga.

He huarahi pai ki te whakamahi i te panana mata me te tiihi hei hanga paramanawa pai mo nga tamariki. He tere, he ngawari hoki! Whakamātauria kia mōhio mai koe ki ō whakaaro.