Nga mea whakauru

• Maida
• Paoa witi katoa
• Riwai
• Kōnati
• Huiwhenua o to whiringa
• Te tote, te pepa, me te paura tiihi

Timata ma te whakaranu i te 1 kapu maida me te 1 kapu paraoa witi ki roto i te peihana. Tāpirihia te tote, te pepa, te paura tiihi, me te wai kia pai te paraoa pokepoke. Waiho mo te 30 meneti. I tenei wa, whakarite i te parai ma te whakaranu i nga rīwai kohuatia me te penupenu, te kokonati, me nga huawhenua e pai ana koe. Hangaia he kopae iti mai i te paraoa pokepoke, hoatu he koko o te parai, ka hiritia. Parai hohonu tae noa ki te parauri koura. Kua reri o paramanawa ahiahi hauora ki te hoatu.