Nga Kai: - Nga kakano mango, nga kakano fennel, nga kakano hamana, nga kakano carom, nga kakano kumine, te ajwain, me te huka. Ko te Gotli mukhwas he rongoa tuku iho mo te waha Inia he ngawari ki te hanga, he reka, he kakara hoki. Hei whakarite, timata ma te tango i te anga o waho o nga kakano mango ka whakamaroke ki te tunu. Muri iho, whakauruhia nga toenga o nga kai me te uru pai. Ko te hua whakamutunga he mukhwas reka me te kirikiri ka taea te rongoa mo te wa roa. Kia pai ki te reka o te gotli mukhwas i te kainga he hauora me te reka.