Nga mea whakauru

Quinoa - 1 kapu
wai - 1 me te 1/4 kapu
tote

kāroti - 100g
capsicum - 100g
kāpeti - 100 g
kukama - 100 g
peanati tunu - 100g
rau coriander - Kariki katoa
ginger - 1 tsp
rēmana - 1
tote
te ranu soya - 1 tīpune
hinu oriwa - 1 tīpune
pepa - 1 tīpune