• 1+1/3 kaopy / 300g voatoto voatetika (TETEVINA TENA TENA TENA)
• Kaopy 3/4 / 140g Poivre Roasted Mena (TETIKENA SAIKA HO MASH)
• 2 kaopy / 1 can (540ml vera) VOAVY Fotsy voa masaka / tsaramaso Cannellini
• 1/2 kaopy / 75g Karaoty voatetika madinika
• 1/2 kaopy / 75g Seleria voatetika madinika
• 1/3 kaopy / 50g tongolo mena voatetika mafy
• 1/2 kaopy / 25g persily voatetika madinika

Saladia Fanamboarana:

• 3+1/2 sotrokely ranom-boasary makirana NA HO HANASIANA
• 1+1/2 sotrokely Maple Syrup NA Andramo
• 2 sotrokely Menaka Oliva (Nampiasa menaka oliva mangatsiaka organika aho)
• 1 sotrokely tongolo gasy voatetika
• 1 sotrokely komina voatoto
• Sira hanandrana (nampiako 1+1 /4 Sira Himalaya sotrokely mavokely)
• Poivre mainty 1/4 sotrokely
• Poivre Cayenne 1/4 sotrokely (SOPTIONAL)

Mialoha- Afanaina hatramin'ny 400 F ny lafaoro. Apetaho amin'ny taratasy parchment ny lovia fanaova-mofo. Hetezo roa ny baranjely. Asio marika amin'ny diamondra crosshatch eo amin'ny 1 inch lalina. Hosory menaka oliva. Hetezo antsasany ny poivre mena ary esory ny voany/fototra, borosy menaka oliva. Apetraho eny ambony lovia fanangonam-boankazo ny baranjely sy ny poivre.

Atao anaty lafaoro efa nafanaina mialoha 400 F eo ho eo mandritra ny 35 minitra na mandra-pahavoky tsara sy malefaka ny legioma. Esory avy eo amin'ny lafaoro ary apetraho eo amin'ny vata fampangatsiahana izany. Avela hangatsiaka.

Tsory ny tsaramaso efa masaka ary kobanina amin’ny rano. Avela hipetraka ao anaty sivana ny tsaramaso mandra-pivoaka ny rano rehetra. TSY MISY BEANS SOGGY ato.

Arotsaka ao anaty vilia kely iray ny ranom-boasarimakirana, sirop maple, menaka oliva, tongolo gasy voatoto, sira, komina voatoto, poivre noir, poivre cayenne. Afangaro tsara mandra-pitambatra tsara. Apetraho.

Amin'izao fotoana izao dia efa nangatsiaka ny baranjely natsatsika sy ny poivre. Koa sokafy ary hosory ny hodiny ny poivre ary tetehina tsara saika ho lasa mash. Esory ny pulpan'ilay baranjely natsatsika dia ario ny hodiny, tetehana tsara dia ATAO IRERY NY ANTSIKA APRIAN'NY HO MASH.

Afindra ao anaty vilia lehibe ny baranjely natsatsika sy poivre. Ampio ny tsaramaso voa masaka (tsaramaso cannellini), karaoty voatetika, seleria, tongolo mena ary persily. Ampio ny akanjo ary afangaro tsara. Apetaho ny koveta ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ora, mba hahafahan'ny tsaramaso hitroka ny akanjo. AZA MITSIPIKA ITY.

Rehefa mangatsiatsiaka dia vonona haroso. Recipe salady be dia be ity, aroso miaraka amin'ny pita, ao anaty fonosan'ny salady, miaraka amin'ny puce ary azo hanina miaraka amin'ny vary etona ihany koa. Tehirizina tsara ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 ka hatramin’ny 4 andro (ao anaty fitoeran-drivotra).