1/2 kaopy ny vary mainty

Rano 1/2 kaopy

1g wakame ahidrano 50g laisoa volomparasy

1/2 karaoty

Oignon maitso 1 litatra 1/2 zavokà

Betiravy masaka 2 1/4 kaopy edamame

katsaka 1/4 1 sotro sesame fotsy 1 sotro sesame mainty

teboka sokay aroso

1 sotro voasarimakirana

1 sf sirop maple 1 sotro miso paste

1 sf gochujang 1 tsp menaka sesame 1 1/2 sotro soja

1. Sasana sy tatahana in-2-3 ny vary mainty
2. Ririty kely ny ahidrano wakame ary ampio ny vary miaraka amin'ny rano 1/2 kaopy
3. Afanaina amin'ny afo midadasika ny vary. Rehefa manomboka miboiboika ny rano dia arotsaho tsara. Avy eo, ampidino ny hafanana ho ambany ambany. Saronana ary andrahoy mandritra ny 15min
4. Tetehina madinika ny laisoa volomparasy sy tongolo maitso. Tetehina ho tapa-kazo tsara tarehy ny karaoty. Tetehina kely ny zavoka sy ny betiravy efa masaka
5. Rehefa afaka 15mn dia tapaho ny afo ary avela hilona 10mn ny vary. Rehefa masaka ny vary dia arotsaho tsara ary avela hangatsiaka
6. Atambatra ny akora fanasan-damba
7. Angony araka izay irinao ny akora ary araraka eo ambonin'ny akanjo
8. Afafazany ny voanio fotsy sy mainty ary aroso miaraka amin'ny sokay