Ingarany:

• Pambamba
• Tongolo gasy
• Heva
• Skewers

Ny skewers makamba voatetika amin'ny tongolo gasy dia arotsaka ao anaty fangaro misy anana tongolo gasy matsiro, avy eo arotsaka ao anatin'ny 10 minitra latsaka. Tsy azonao atao ny mandresy ny fomba fanamboarana mora atao nefa tsara tarehy mba hatolotra amin'ny fety manaraka anao. Raha hanipy makamba eo amin'ny giro ianao dia tsara kokoa ny manao an'ireo makamba voatono tongolo lay. Izy ireo no iray amin'ireo fomba tsotra indrindra azonao atao ary feno tsiro mamiratra sy mamy. Salama izy ireo, tsy misy gluten ary ambany-carb sy keto voajanahary. Tandremo anefa fa vetivety dia levona ireo makamba ireo.