• -Hari elaichi (Kardamôma maitso) 9-10
• -Darchini (Tany kanelina) 2-3
• -Jau ka dalia (Valiny vary orza) tapaka 1 kg
• -Doodh (ronono) 2 kaopy
• -Vovoka darchini (vovoka kanelina)
• -Tantely
• -Khajoor (Daty) voatetika
• -Badam (Amond) voatetika
• -Rano 2 kaopy
• -Sira mavokely Himalaya hanandrana
• -Akoho masaka 2-3 sotrokely
• -Hara dhania (coriander vaovao) voatetika

-Ao anaty lafaoro dia asiana kardamôma maitso, tady kanelina ary sauté mandritra ny iray minitra. Ampio ny vary orza, afangaro tsara ary atsofohy amin'ny afo kely mandritra ny 12-15 minitra. Avelao mangatsiatsiaka. Ao anaty grinder, asiana vary orza voatsatoka ary kosohy tsara mba ho vovoka tsara dia atsipazo amin'ny sivana harato. Azo tehirizina ao anaty siny tsy misy rivotra mandritra ny 3 volana (vokatra: 1 kg). Fomba fikarakarana: levona na andrahoy ny fangaro Talbina 2 sotrokely ao anaty ronono/rano 1 kaopy. Safidy # 1: Ahoana ny fomba fanaovana Talbina mamy miaraka amin'ny fangaro Talbina ao an-trano: Ao anaty saosy iray, ampio ronono, Talbina vita an-trano afangaro 4 sotrokely ary kobanina tsara. Atsofohy ny lelafo ary andrahoy amin'ny lelafo kely mandra-pahalevona (6-8 minitra). Ao anaty vilia fanasan-damba, talbina nomanina, afafazo vovoka kanelina ary asio tantely, daty sy amandy. Arosoy 2-3 Option # 2: Ahoana ny fandrahoan-tsakafo Talbina miaraka amin'ny fangaro Talbina vita an-trano: Ao anaty vilany iray, asiana rano, 4 sotrokely ny talbina efa voaomana ary kobanina tsara. Ampidiro ny lelafo, asiana sira mavokely, afangaro tsara ary andrahoy amin'ny afo midadasika mandra-pahatonga azy ho matevina (6-8 minitra). Esory ao anaty vilia fanosotra. Ampio akoho masaka, coriander vaovao ary aroso! Arosoy 2 ho an'ny Talbina mamy: Asio daty, voankazo maina ary tantely. Ho an'ny Savory Talbina: Amboary amin'ny akoho na vebetables na lentilles & herbs.