Ingrédients

• akondro masaka 1
• Ravinkazo epinara 1 kaopy
• 1/2 kaopy ronono amandy (na ronono avy amin'ny zavamaniry tianao indrindra)
• 1 sotrokely vovoka spirulina manga
• vovoka chlorella 1 sotrokely
• 1 scoop vovoka proteinina avy amin'ny zavamaniry
• 1/2 kaopy manga manga mangatsiaka
• 1/4 kaopy manga (ho topping)
• Granola kely (ho topping)
• Ravim-boatavo vaovao (ho fanaingoana)

Torolalana

1. Afangaro amin'ny blender ny akondro, ravina epinara, ronono amandy, vovoka spirulina manga, vovoka chlorella, vovo-proteinina avy amin'ny zavamaniry, ary manga manga mangatsiatsiaka.
2. Afangaro mandra-pahamamy sy mamy. Raha matevina loatra ny fangaro dia asio ronono amandy bebe kokoa araka izay ilaina mba hahatongavana amin'ny tsy fitoviana tianao.
3. Arotsaka ao anaty vilia baolina ny fangaro smoothie.
4. Asiany manga, granola, ary ravin-kisoa vaovao ho an'ny crunch mahafinaritra sy sakafo fanampiny.
5. Aroso avy hatrany ary ankafizo ity lovia mamy feno otrikaina ity ho solon-tsakafo na sakafo maraina mahasalama!

Ity vilia baolina smoothie ity dia tsy vitan'ny hoe matsiro sy mamelombelona fa feno vitamina, mineraly ary proteinina avy amin'ny zavamaniry ihany koa! Miaraka amin'ny akora toy ny spirulina sy chlorella, dia hery ho an'ny volonao sy ny hoho ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Tonga lafatra amin'ny sakafo antoandro na sakafo maraina, ity fomba fanamboarana ity dia mety ho fomba mahafinaritra hanombohana ny andronao na hamelombelona mandritra ny tolakandro be atao.