Sakafo maraina proteinina sy fibre

Ny akora
tsimoka - 1 kaopy
semolina - 2 sotro
kobam-bary - 2 sotro
yaourt - 1/4 kaopy
sira
fangaro tongolo gasy - 1 tsp
ravin-koriana - 1 sotro
ravin-karô - 1 sotro
rano - 1 kaopy
Ny akora
tsimoka - 1 kaopy
semolina - 2 sotro
kobam-bary - 2 sotro
yaourt - 1/4 kaopy
sira
fangaro tongolo gasy - 1 tsp
ravin-koriana - 1 sotro
ravin-karô - 1 sotro
rano - 1 kaopy