Recipe sakafo maraina Jowar laisoa tsy misy gluten

Fangaroana:

• karaoty 1
• atody 1
• katsaka 2 sotrokely< /li>
• fromazy 2 cubes
• tongolo tongolo gasy 1
• 1/4 tsp sira
• 1/2 tsp oregano
• 1/2 tsp poivre noir

Torolalana:

Tsotra sy mahavelona ity sakafo maraina mahasalama ity. Atombohy amin'ny fanosehana ny karaoty ary tetehina madinika ny tongolo lay. Ao anaty vilia baolina iray, mampifanaraka ny karaoty voatoto, ny katsaka, ny fromazy cubes ary ny tongolo lay. Avy eo, vakio ny atody, asio sira, oregano, ary poivre noir, ary afangaro tsara ny zava-drehetra. Afanaina amin'ny afo midadasika ny lafaoro tsy miraikitra dia arotsaho ao anaty lafaoro ny fangaro dia aparitaka tsara. Andrahoy mandritra ny 5-7 minitra eo amin'ny ilany iray, dia atsipazo ary andrahoy mandritra ny 5 minitra hafa na mandra-pahavaratra volamena. Arosoy mafana ho an'ny sakafo maraina matsiro izay tonga lafatra amin'ny fampihenana ny lanja sy ny maraina haingana!