Fangaroana:

• Laisoa 1/4 antonony habeny
• Atody 4 pcs
• Oignon 1 pc
• karoty 1 /2 kaopy
• Cheese Mozzarella
• Menaka oliva 1 tsp

Asiana sira, dipoavatra mainty, paprika & siramamy.

< p>Ity fomba fanamboarana laisoa sy omelety atody ity dia sakafo maraina na sakafo fototra tsotra sy haingana. Safidy sakafo maraina mahasalama sy be proteinina izay vonona ao anatin'ny 10 minitra monja. Ahitana laisoa, atody, tongolo, karaoty, ary fromazy mozzarella, nasiana sira, dipoavatra mainty, paprika, ary siramamy ao amin'ilay recipe. Ho an'ny sakafo maraina matsiro sy mahavelona, ​​andramo ity recipe omelette Espaniola antsoina koa hoe Tortilla De Patata ity. Toeram-pisakafoanana ankafizin'ny Amerikana ary tsy maintsy andramana ho an'ireo tia atody! Aza adino ny misoratra anarana, manao j'aime, ary mizara amin'ny namana sy ny fianakaviana mba hahazoana sakafo matsiro kokoa toa an'ity.