zavokà lehibe 1 < r>

1/2 kaopy akondro nopotsehina na saosy paoma< r>

1/2 kaopy maple syrup< r>

Tanga lavanila 1 sotrokely< r>

atody lehibe 3< r>

1/2 kaopy lafarinina voanio< r>

1/2 kaopy kakaô tsy misy mamy< r>

1/4 sotrokely sira an-dranomasina < r>

1 sotro fihinanana soda

1/3 kaopy sôkôla < r>

Afanaina aloha ny lafaoro 350 ary hosorana lovia 8x8 miaraka amin'ny dibera, menaka voanio na ranom-boankazo. < r>

Afangaro ao anaty processeur na blender; avocado, akondro, sirop maple, ary lavanila. < r>

Atao anaty vilia lehibe sy atody, lafarinina voanio, vovoka kakaô, sira an-dranomasina, soda fanaova ary fangaro avocado. < r>

Afangaro amin'ny tanana ny akora rehetra mandra-pahafangaro tsara. < r>

Arotsaka ao anaty lovia vita amin'ny menaka ny fangaro ary afafazo ny sôkôla eo amboniny (azonao atao koa ny mampifangaro azy amin'ny koba raha tianao kokoa ny sôkôla!) < r>

Endasina 25 minitra eo ho eo na mandra-pahavitany. < r>

Avela hangatsiaka tanteraka vao tapahana. Hetezo efamira 9 ary ankafizo. < r>