Fangaroana:

Oats 1 kaopy, amandy 1/2 kaopy, voanjo 1/2 sotro, voan-katsaka 2 sf, voatavo 3 sf, voan-boninkazo 3 sf, voanio sesame 3 sf, mainty 3 sf sesame, 15 medjool date, 1/2 kaopy voaloboka, 1/2 kaopy dibera voanjo, sira raha ilaina, 2 tsp nalaina vanille

Ity protéin high proteine ​​maina energy bar recipe ity dia sakafo mahasalama tsy misy siramamy. tsakitsaky azo hanina aorian'ny fanazaran-tena na ho sakafo maivana. Ny fitambaran'ny oats, ny voanjo ary ny voankazo maina dia mahatonga azy io ho bar proteinina tsara indrindra. Tsy misy siramamy na menaka fanampiny ampiasaina ao amin'ity recipe bar proteinina feno angovo ity.