FANAOVANA:

Ovy novolena 3 kilao

Menaka oliva virjiny 1 sotrokely

1/2 tongolo voatetika

2 tongolo gasy, voatetika

1 sotrokely rosemary vaovao voatetika madinika

1/3 kaopy yaourt grika organika

sira sy dipoavatra mba hanandrana

TOROHEVITRA

Hetezo ny vomanga madinidinika kely ary ento ao anaty harona fandoroana etona mandritra ny 20-25 minitra na mandra-pahalevon'ny ovy.

Raha mbola mahandro ny ovy dia afoy. ny menaka oliva ao anaty vilany tsy miraikitra dia nesorinao ny tongolobe sy tongolo lay miaraka amin'ny sira kely mandritra ny 8 minitra na mandra-paha-mamerovero sy mangatsiatsiaka. fangaro tongolo gasy, rosemary ary yaourt grika.

Atambatra daholo ny zava-drehetra ary asiana sira sy dipoavatra.

Aroso ary ankafizo!