HENON'OMBOLA SY BROCCOLI: ► Steak sisiny 1 lb dia notetehina tena manify ho tapa-kazo ►2 sotrokely menaka oliva (na menaka anana), zaraina ►1 lb broccoli (tetehina amin'ny voninkazo 6 kaopy) ► 2 tsp voanio sesame azo atao garnish FIRAISAN'ANDRIAMANITRA FRY FRY: ► 1 tsp ginger vaovao voatoto ► 2 tsp tongolo gasy voatetika (avy amin'ny jirofo 3) ► rano mafana 1/2 kaopy ►6 sotro soja soja ambany (na GF Tamari) ►3 sotro fihinanana siramamy mena ►1 1/2 sotro fihinanana katsaka ►1/4 tsp dipoavatra mainty ► Menaka sesame 2 sf