Fangaroana:
-Menaka fandrahoan-tsakafo 2 sf
-Tamatar (voatabia) voadio 2 antonony
-Adrak lehsan paste (Ginger garlic paste) ½ tbs
-Haldi vovoka (vovoka turmeric) ½ tsp
-Lal mirch vovoka (Pouvre sakay mena) 1 tsp na araka ny tsirony. (alona adiny 2)
-Rano 4 kaopy
-Sira mavokely Himalaya 1 & ½ tsp na hanandrana

Torolalana:
-Ao anaty vilany tanimanga dia asiana menaka fandrahoan-tsakafo & hafanana. izany.
-Ampiana voatabia voadio, paty tongolo ginger, afangaro tsara ary andrahoy amin'ny afo midadasika mandritra ny 1-2 minitra.
-Ampiana vovon-tsavony, vovo-tsakay mena, afangaro tsara ary andrahoy mandritra ny 2-3 minitra.< br>-Ampiana lentilles mavo, zarao ny gram bengal ary afangaro tsara.
-Arotsaka rano, afangaro tsara ary ampangotrahina, saronana ary andrahoy amin’ny afo kely mandra-pahalemy ny voanemba (20-25 minitra), avereno eo & asiana rano raha ilaina.
-Ampiana sira mavokely dia afangaro tsara ary avela hampangatsiaka mandra-pilaminana.