Sastāvdaļas

• 1 gatavs banāns
• 1 glāze spinātu lapu
• 1/2 tase mandeļu piena (vai jūsu iecienītākā augu piena)
• 1 ēdamkarote zilās spirulīnas pulvera
• 1 ēdamkarote hlorellas pulvera
• 1 karote augu proteīna pulvera
• 1/2 tase saldētu mango gabaliņu
• 1/4 tase melleņu (pārklāšanai)
• Sauja granolas (pārklāšanai)
• Svaigas piparmētru lapas (dekorēšanai)

Norādījumi

1. Blenderī sajauciet banānu, spinātu lapas, mandeļu pienu, zilās spirulīnas pulveri, hlorellas pulveri, augu proteīna pulveri un saldētus mango gabaliņus.
2. Sablenderē līdz gludai un krēmīgai konsistencei. Ja maisījums ir pārāk biezs, pievienojiet vairāk mandeļu piena, lai sasniegtu vēlamo konsistenci.
3. Ielejiet smūtija maisījumu bļodā.
4. Pārpildiet ar mellenēm, granolu un svaigām piparmētru lapām, lai nodrošinātu patīkamu kraukšķīgumu un papildu uzturvērtību.
5. Pasniedziet nekavējoties un izbaudiet šo ar uzturvielām bagāto smūtija bļodu kā maltītes aizstājēju vai veselīgas brokastis!

Šī smūtiju bļoda ir ne tikai garšīga un dzīvīga, bet arī bagāta ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un augu izcelsmes olbaltumvielām! Pateicoties tādām sastāvdaļām kā spirulīna un hlorella, tas ir jūsu matu, nagu un vispārējās veselības spēks. Šī recepte ir lieliski piemērota pusdienām vai brokastīm. Šī recepte var būt lielisks veids, kā sākt dienu vai atsvaidzināties rosīgā pēcpusdienā.