Prosa Khichdi recepte
- Pozitīvās prosas (Shridhanya Millets)
- Zems glikēmiskais indekss, augsts šķiedrvielu saturs, tāpēc cukura uzsūkšanās asinīs prasa laiku. Palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu, izņemot citus ar svaru un fizisko sagatavotību saistītus apstākļus.
- Mērciet prosu vismaz 5–6 stundas vai iemērciet nakti pirms gatavošanas.
- Iegādājieties tikai nepulētas prosas.
- Izmantojiet 1 prosu 2 dienas.
- Prosas augstais šķiedrvielu saturs liek jums justies sātīgākam un labi remdēt izsalkumu. Tātad jūs nejutīsit izsalkumu ilgāku laiku. Tas palīdz kopumā zaudēt svaru un kontrolēt svaru. Lai jūs saglabātu formu un veselību.
- Izmantojiet prosu kā balto rīsu un kviešu aizstājēju.