Masoor Dal Dosa recepte ar augstu olbaltumvielu saturu

Laipni lūdzam šajā veselīgajā un garšīgajā masoor dal dosa receptē ar augstu proteīna saturu! Šis barojošais klasiskās Dienvidindijas dosas pagrieziens ir bagāts ar augu izcelsmes olbaltumvielām, padarot to lieliski piemērotu brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Izgatavots no masoor dal (sarkanajām lēcām), šī dosa ir ne tikai bagāta ar olbaltumvielām, bet arī bagāta ar būtiskām uzturvielām, padarot to par lielisku izvēli ikvienam, kurš vēlas ēst veselīgāk, nezaudējot garšu.

Kāpēc izmēģināt This High. Protein Dosa?

• Augsts olbaltumvielu un šķiedrvielu saturs, lieliski piemērots muskuļu veidošanai un svara zaudēšanai.
• Bezglutēnu un vegāniem piemērota alternatīva tradicionālajai dosa.
• Viegli pagatavojams, izmantojot vienkāršas sastāvdaļas un ātru gatavošanas procesu.
• Lieliski piemērots diētai ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu olbaltumvielu daudzumu.

Sastāvdaļas. :

• 1 glāze masoor dal (sarkanās lēcas), izmērcētas
• 1–2 zaļie čili, sasmalcināti
• 1 collas ingvers, rīvēts
• li>
• Sāls līdz garšo
• Ūdens pēc vajadzības
• Eļļa ēdiena gatavošanai

Norādījumi:

1. Mērcējiet masoor dal ūdenī. vismaz 4 stundas vai visu nakti. Iztukšojiet un noskalojiet dalu.
2. Sablenderējiet izmērcēto dalu ar zaļajiem čili, ingveru un sāli. Ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni, lai iegūtu vienmērīgu mīklu.
3. Uz vidējas uguns uzkarsējiet nepiedegošu pannu un ieeļļojiet to ar nedaudz eļļas.
4. Ielejiet uz pannas kausu mīklas. un izklājiet to ar apļveida kustībām, lai izveidotu plānu dozu.
5. Vāra, līdz malas paceļas un virsma ir cepta, pēc tam apgrieziet un pagatavojiet vēl vienu minūti.
6. Atkārtojiet procesu. ar atlikušajiem mīklu. Pasniedziet karstu ar savu iecienītāko čatniju vai sambaru.

Šī masoor dal dosa recepte ir ideāli piemērota vegāniem, veģetāriešiem vai ikvienam, kas meklē veselīgas receptes, kas ir garšīgas un barojošas.