• 6-7 ķiploku gabaliņi
• 1/2 sīpola
• 80 g brokoļu
• 1/4 sarkanās paprikas
< li>3 ēdamkarotes avokado eļļas
• šķipsniņa sasmalcinātu piparu pārslu
• 1/4 tase kukurūzas
• 1 1/2 glāzes basmati rīsu (vārīti)
• 1 tējkarote kurkumas
• šķipsniņa sāls

Norādes: 1. Smalki sagrieziet ķiplokus, sīpolus, brokoļus un sarkanos papriku. 2. Uzkarsējiet nepiedegošu trauku. panna uz vidēji zemas uguns. Pievienojiet 2 ēdamkarotes avokado eļļas 3. Pagatavojiet ķiplokus un sīpolus 6-7 minūtes. Pievienojiet sasmalcinātas piparu pārslas 4. Nolieciet ķiplokus un sīpolus malā. Uzkarsē pannu uz vidējas uguns un pievieno 1 ēdamkaroti avokado eļļas 5. Apcep brokoļus un sarkanos papriku pāris minūtes. Pievienojiet kukurūzu, basmati rīsus, kurkumu, sāli un vārītos ķiplokus un sīpolus. Sautējiet 2-3 minūtes 6. Izklājiet šķīvī un apkaisa ar vēl nedaudz sasmalcinātu piparu pārslu