Virtuves garšu fiesta

1 glāze rīsu – veselīgu brokastu recepte

1 glāze rīsu – veselīgu brokastu recepte

Neapstrādāti rīsi/baltie rīsi - 1 glāze kartupelis - 1 nomizots un rīvēts burkāns - 3 ēdamkarotes paprika - 3 ēdamkarotes kāposti - 3 ēdamkarotes sīpoli - 3 ēdamkarotes tomāts - 3 ēdamkarotes koriandra lapas - nedaudz sāls pēc garšas piparu pulveris - 1/4 tējkarotes ūdens - 1/2 tase līdz 3/4 glāzes Eļļas grauzdēšanai

Sastāvdaļas:

Neapstrādāti rīsi/baltie rīsi - 1 glāze
Kartupeļi - 1 mizoti un sarīvēti
Burkāns - 3 ēd.k.
Kaprini - 3 ēd.k.
Kāposti - 3 ēd.k.
Sīpoli - 3 ēd.k.
Tomāti - 3 ēd.k.
Koriandra lapas - Nedaudz
Sāls pēc garšas
Piparu pulveris - 1/4 tējk
Ūdens — 1/2 glāzes līdz 3/4 glāzes
Eļļa grauzdēšanai

Rūdīšana:

Eļļa — 2 tējk.
Sinepju sēklas — 1/2 tējk
Jeera/ ķimenes - 1/2 tējk
Zaļais čili - 1 sasmalcināts
Ingvers - 1 tējkarote sasmalcināts
Karija lapas - 10
Čilli pārslas - 1/2 tējk
Sezama sēklas /til - 1 tējk