7 veselīgas maltītes par 25 USD

Sastāvdaļas
- 1 glāze sausu makaronu
- 1 kārba kubiņos sagrieztu tomātu
- 1 glāze jauktu dārzeņu (saldētu vai svaigu)
- 1 mārciņa malta tītara
- 1 glāze rīsu (jebkura šķirne)
- 1 paka desas
- 1 saldais kartupelis
- 1 melno pupiņu kārba
- Garšvielas (sāls, pipari, ķiploku pulveris, čili pulveris)
- Olīveļļa
Dārzeņu gulašs
Pagatavojiet sausos makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Pannā apcep sajauktos dārzeņus eļļā un pēc tam pievieno kubiņos sagrieztus tomātus un vārītus makaronus. Pagaršojiet ar garšvielām, lai iegūtu garšu.
Turcijas tako rīsi
Brūna malta tītara gaļa pannā. Pannā pievienojiet vārītus rīsus, melnās pupiņas, kubiņos sagrieztus tomātus un taco garšvielas. Samaisiet un uzkarsējiet, lai iegūtu sātīgu maltīti.
Desa Alfredo
Pagatavojiet sagrieztu desu pannā, pēc tam sajauciet ar vārītiem makaroniem un krēmīgu Alfredo mērci, kas pagatavota no sviesta, krējuma un parmezāna siera.
Instant Pot lipīgie jasmīna rīsi
Izskalojiet jasmīna rīsus un pagatavojiet ātri pagatavojamā katlā ar ūdeni saskaņā ar ierīces norādījumiem, lai rīsi būtu ideāli lipīgi.
Vidusjūras bļodas
Apvienojiet vārītus rīsus, kubiņos sagrieztus dārzeņus, olīvas un lāsumu olīveļļas, lai iegūtu atsvaidzinošu bļodu, kas ir piepildīta ar aromātu.
Rīsu un dārzeņu sautējums
Kadā uzvāra dārzeņu buljonu. Pievienojiet rīsus un jauktos dārzeņus un ļaujiet vārīties, līdz rīsi ir gatavi un dārzeņi mīksti.
Pīrāgs ar dārzeņiem
Piepildiet pīrāga garoziņu ar vārītu dārzeņu maisījumu krēmīgā mērcē, pārklājiet ar citu garozu un cepiet līdz zeltaini brūnai.
Saldo kartupeļu čili
Sagrieziet saldos kartupeļus kubiņos un vāriet ar melnajām pupiņām, kubiņos sagrieztiem tomātiem un čili garšvielām katlā. Vāra uz lēnas uguns, līdz saldie kartupeļi ir mīksti.