SASTĀVDAĻAS (6 smalkmaizītes): 1 glāze auzu miltu, 1/4 sasmalcinātu valriekstu, 1 tējkarote bezglutēna cepamā pulvera, 1 tējkarote čia sēklas, 1 ola, 1/8 tase jogurta, 2 ēdamkarotes augu eļļas, 1/2 tējkarotes malta kanēļa, 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta, 1/8 1/4 tase medus 2 ēdamk., 1 ābols, sasmalcināts, 1 banāns, biezeni, NORĀDĪJUMI: Lielā maisīšanas traukā sajauciet auzu miltus un valriekstus, cepamo pulveri un čia sēklas. Atsevišķā mazā bļodā pievienojiet olu, jogurtu, eļļu, kanēli, vaniļu un medu un labi samaisiet. Sausajam maisījumam pievieno mitru maisījumu un lēnām iemaisa ābolus un banānus. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Izklājiet smalkmaizītes pannu ar papīra ieliktņiem un piepildiet līdz trīs ceturtdaļām. Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz smalkmaizītes centrā ir ievietots zobu bakstāmais un iznāk tīrs. Ļauj smalkmaizītēm atdzist 15 minūtes. Un pasniedz.