Ingredientai

• 2 puodeliai vandens
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sultys
• žiupsnelis juodųjų pipirų

Instrukcijos

Norėdami pasigaminti skanios ir sveikos ciberžolės arbatos, pradėkite užplikydami du puodelius vandens puodą. Kai vanduo užvirs, įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių. Ciberžolė garsėja savo priešuždegiminėmis savybėmis ir puikiai papildo jūsų svorio metimo kelionę.

Gerai išmaišykite ir palikite troškintis apie 10 minučių. Tai leidžia skoniams įsiskverbti ir naudingosioms ciberžolės savybėms ištirpti vandenyje. Užplikę arbatą perkoškite į puodelį naudodami smulkų tinklinį sietelį, kad pašalintumėte bet kokius likučius.

Jei norite papildomos naudos sveikatai, įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų. Juoduosiuose pipiruose yra piperino, kuris pagerina kurkumino – veikliosios ciberžolės medžiagos – pasisavinimą. Šis derinys žymiai sustiprina priešuždegiminį poveikį jūsų kūnui.

Jei norite, arbatą pasaldinkite šaukšteliu medaus, kad suteiktų šiek tiek saldumo, o užbaikite išspauskite šviežių citrinų sulčių. Tai ne tik sustiprina skonį, bet ir suteikia gaivinančio žvilgesio, todėl tai yra puikus gėrimas norint numesti svorio ir detoksikuoti.

Mėgaukite ciberžolės arbatą šilta, kad gautumėte geriausius skonius ir naudą. Tai puikus gėrimas, kurį galite įtraukti į savo kasdienybę, ypač jei norite numesti svorio!