Ingredientai

• 2 puodeliai pilno grūdo kvietinių miltų
• 1/2 puodelio jogurto
• 1/4 puodelio pieno
• 1/4 puodelio medaus (arba pagal skonį)
• 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
• 1/2 šaukštelio druskos
• Nebūtina: riešutai arba sėklos papildomiems maisto produktams
• li>

Šis nesudėtingas ir skanus sveikos duonos receptas puikiai tinka vaikams ir gali būti pagamintas vos per kelias minutes. Tai ne tik skanus, bet ir maistingas pasirinkimas pusryčiams ar užkandžiams. Norėdami pradėti, įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F (175 ° C). Dubenyje sumaišykite pilno grūdo kvietinius miltus, kepimo miltelius ir druską. Kitame dubenyje sumaišykite jogurtą, pieną ir medų iki vientisos masės. Sumaišykite šlapius ingredientus į sausus ingredientus, kol jie susimaišys. Jei norite, įberkite riešutų ar sėklų, kad būtų traškesnis ir maistingas.

Perkelkite tešlą į riebalais išteptą kepimo formą ir išlyginkite viršų. Kepkite 30-35 minutes arba tol, kol į centrą įsmeigtas dantų krapštukas išeis švarus. Iškepus, prieš pjaustydami leiskite keletą minučių atvėsti. Patiekite šiltą arba paskrudintą puikiems pusryčiams ar užkandžiams. Ši sveika duona ne tik praturtina valgymo laiką, bet ir puikiai dera į priešpiečių dėžutes mokyklai. Mėgaukitės maistinga savo dienos pradžia su šia paprasta sveika duona, kuri patiks vaikams!