Buckeye Brownie Crumbl įkvėptas sausainis

• 1 valgomasis šaukštas kakavos miltelių
• 1 valgomasis šaukštas universalių miltų
• 12 g rudojo cukraus arba cukraus pakaitalo
• Druska
• 1 valgomasis šaukštas be cukraus obuolių padažas
• vanilė
• 1 valgomasis šaukštas žemės riešutų sviesto
• 2 šaukšteliai cukraus pudros (skardine taip pat naudokite cukraus pakaitalą)
• 8 g lydyto tamsaus šokolado drožlių

Apie 262 kalorijos, 11 g riebalų, 37 g angliavandenių, 6 g baltymų.

Pagardinti Ryžiai

• 1 puodelis ryžių
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 1/2 puodelio vištienos sultinio
• 8 uncijos pomidorų padažo
• 1 šaukštelis česnako druskos
• 1 šaukštelis kmynų

Sūrinis dvigubas jautienos burrito

• 1 didelis mažai angliavandenių tortilija
• 1 valgomasis šaukštas šviesios grietinės
• 15 g queso
• 13 g pagardintų ryžių
• 10 g RF tarkuoto sūrio
• 1 valgomasis šaukštas fiestos juostelių
• Maltos kalakutienos taco mėsa

Apie 304 kalorijas, 10 g riebalų, 40 g angliavandenių, 22 g baltymų.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 mažai angliavandenių gatvės taco tortilija
• 1 traškus taco lukštas
• 15 g queso
• 12 g RF tarkuoto sūrio
• 1 valgomasis šaukštas fiestos juostelių (arba tortilijos traškučių)
• Susmulkintos salotos
• Sumaltos kalakutienos taco mėsa

Apie 222 kalorijos, 11 g riebalų, 16 g angliavandenių, 18 g baltymų.