Ingredientai

• 1 prinokęs bananas
• 1 puodelis špinatų lapų
• 1/2 puodelio migdolų pieno (arba jūsų mėgstamo augalinio pieno)
• 1 valgomasis šaukštas mėlynos spirulinos miltelių
• 1 valgomasis šaukštas chlorelės miltelių
• 1 kaušelis augalinių baltymų miltelių
• 1/2 puodelio šaldytų mangų gabalėlių
• 1/4 puodelio mėlynių (užpildymui)
• Sauja granolos (užpilui)
• Švieži mėtų lapai (garnyrui)

Instrukcijos

1. Blenderyje sumaišykite bananą, špinatų lapus, migdolų pieną, mėlynosios spirulinos miltelius, chlorelės miltelius, augalinių baltymų miltelius ir šaldytus mango gabalėlius.
2. Trinkite iki vientisos ir kreminės masės. Jei mišinys per tirštas, įpilkite daugiau migdolų pieno, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
3. Supilkite kokteilių mišinį į dubenį.
4. Pabarstykite mėlynėmis, granola ir šviežių mėtų lapeliais, kad jie būtų maloniai traškūs ir būtų naudingi.
5. Pateikite iš karto ir mėgaukitės šiuo maistingų kokteilių dubeniu kaip maisto pakaitalu arba sveikais pusryčiais!

Šis kokteilių dubuo yra ne tik skanus ir gyvybingas, bet ir prisotintas būtiniausių vitaminų, mineralų ir augalinių baltymų! Su ingredientais, tokiais kaip spirulina ir chlorella, tai yra jūsų plaukų, nagų ir visos sveikatos stiprybė. Šis receptas puikiai tinka pietums ar pusryčiams. Šis receptas gali būti puikus būdas pradėti dieną arba atsigaivinti per įtemptą popietę.