PAGRINDINIS TEŠLOS RECEPTAS
(298 kalorijos)
► Avižos (1/2 puodelio, 45 g)
► Nesaldintas migdolų pienas (1/4 puodelio, 60 ml)
► Kepimo milteliai (1/2 šaukštelio, 2,5 g)
► 1 didelis kiaušinis (arba, jei pageidaujate veganišką, praleiskite)
► 1/2 subrendusio banano
Naudokite šį pagrindinį receptą kaip pagrindą, kurį galima derinti su kitais ingredientais ir sukurti skirtingus skonius.