Soros Khichdi receptas
- Teigiami soros (Shridhanya Millets)
- Mažas glikemijos indeksas, daug maistinių skaidulų, todėl cukraus pasisavinimas kraujyje užtrunka. Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį, išskyrus kitas su svoriu ir kūno rengyba susijusias sąlygas.
- Pamirkykite soras mažiausiai 5–6 valandas arba mirkykite per naktį prieš gamindami.
- Pirkite tik nepoliruotas soras.
- Naudokite 1 sorą 2 dienas
- Daug skaidulų kiekio sorose leidžia jaustis sotesniems ir gerai numalšina alkį. Taigi ilgą laiką nesijausite alkani. Tai padeda bendrai numesti svorio ir kontroliuoti svorį. Taigi išliksite tinkami ir sveiki.
- Naudokite soras kaip baltųjų ryžių ir kviečių pakaitalą