Paprasti veganų receptai

Anzac sausainiai:
Pagamina 10–12, maždaug 0,30–0,50 USD už biskvitą.
- 1 puodelis paprastų miltų
- 1 puodelis avižų< /li>
- 1 puodelis džiovinto kokoso
- 3/4 puodelio baltojo cukraus
- 3/4 puodelio veganiško sviesto
- 3 šaukštai klevų sirupo
- 1 šaukštelis kepimo sodos
Kepkite 12 minučių 180 °C temperatūroje su ventiliatoriumi
Kreminiai svogūnų makaronai:
4 porcijos , apytikslė porcijos kaina 2,85 USD
- 1 rudasis svogūnas, supjaustytas griežinėliais
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1 šaukštas žaliavinio cukraus
- 1 šaukštelis česnako miltelių
- 1 šaukštelis daržovių sultinio miltelių
- 1 + 1/2 puodelio augalinės grietinėlės
- 1/2 šaukštelio dižono garstyčių
- 1 šaukštas maistinių mielių
- 400 g spagečių
- 3/4 puodelio šaldytų žaliųjų žirnelių
- 50 g šviežių kūdikių špinatai
- 1 galva brokolių
- alyvuogių aliejus ir druska pagal pageidavimą brokoliams virti
Paprasti veganiški nachos:
Patiekiama 1 didelė arba 2 mažos, apytikslė vienos porcijos kaina 2,75 USD maža porcija
- 1 rudasis svogūnas, supjaustytas kubeliais
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 100 g kukurūzų branduoliai, nusausinti ir nuplauti
- 1 taco prieskonių pakelis (40 g)
- 2 šaukštai pomidorų pastos
- 400 g juodųjų pupelių, nusausintų ir nuplautų
- 1/2 stiklinės vandens
- druska ir pipirai pagal skonį
- 1 pomidoras, supjaustytas kubeliais
- 1 avokadas
- 1/ 2 laimo
- druska ir pipirai, pagal skonį
- veganiškas graikiškas jogurtas arba grietinė patiekti pagal pageidavimą
Pupelių pyragas:< /h2>
3–4 porcijos, apytikslė porcijos kaina 2 USD
- 1 rudasis svogūnas, supjaustytas kubeliais
- 3 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas sojų padažo
- 2 šaukštai pomidorų pastos
- 1/4 puodelio vandens
- 1 šaukštelis rūkytos paprikos
- 1 šaukštelis veganiško jautienos sultinio
- 1/4 puodelio BBQ padažo
- 400 g sviesto pupelių, nusausintų ir nuplautų
- 400 g raudonųjų pupelių , nusausinti ir nuplauti
- 1 puodelis passatos
- 4 baltos bulvės
- 1/4 puodelio veganiško sviesto
- 1 šaukštelis daržovių sultinio miltelių< /li>
- 1/4 puodelio sojų pieno
- druskos ir pipirų pagal skonį