Virtuvės skonio fiesta

Paprasti veganų receptai

Paprasti veganų receptai

Anzac sausainiai:

Pagamina 10–12, maždaug 0,30–0,50 USD už biskvitą.

  • 1 puodelis paprastų miltų
  • 1 puodelis avižų< /li>
  • 1 puodelis džiovinto kokoso
  • 3/4 puodelio baltojo cukraus
  • 3/4 puodelio veganiško sviesto
  • 3 šaukštai klevų sirupo
  • 1 šaukštelis kepimo sodos

Kepkite 12 minučių 180 °C temperatūroje su ventiliatoriumi

Kreminiai svogūnų makaronai:

4 porcijos , apytikslė porcijos kaina 2,85 USD

  • 1 rudasis svogūnas, supjaustytas griežinėliais
  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1 šaukštas žaliavinio cukraus
  • 1 šaukštelis česnako miltelių
  • 1 šaukštelis daržovių sultinio miltelių
  • 1 + 1/2 puodelio augalinės grietinėlės
  • 1/2 šaukštelio dižono garstyčių
  • 1 šaukštas maistinių mielių
  • 400 g spagečių
  • 3/4 puodelio šaldytų žaliųjų žirnelių
  • 50 g šviežių kūdikių špinatai
  • 1 galva brokolių
  • alyvuogių aliejus ir druska pagal pageidavimą brokoliams virti

Paprasti veganiški nachos:

Patiekiama 1 didelė arba 2 mažos, apytikslė vienos porcijos kaina 2,75 USD maža porcija

  • 1 rudasis svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 100 g kukurūzų branduoliai, nusausinti ir nuplauti
  • 1 taco prieskonių pakelis (40 g)
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 400 g juodųjų pupelių, nusausintų ir nuplautų
  • 1/2 stiklinės vandens
  • druska ir pipirai pagal skonį
  • 1 pomidoras, supjaustytas kubeliais
  • 1 avokadas
  • 1/ 2 laimo
  • druska ir pipirai, pagal skonį
  • veganiškas graikiškas jogurtas arba grietinė patiekti pagal pageidavimą

Pupelių pyragas:< /h2>

3–4 porcijos, apytikslė porcijos kaina 2 USD

  • 1 rudasis svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 3 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas sojų padažo
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 1/4 puodelio vandens
  • 1 šaukštelis rūkytos paprikos
  • 1 šaukštelis veganiško jautienos sultinio
  • 1/4 puodelio BBQ padažo
  • 400 g sviesto pupelių, nusausintų ir nuplautų
  • 400 g raudonųjų pupelių , nusausinti ir nuplauti
  • 1 puodelis passatos
  • 4 baltos bulvės
  • 1/4 puodelio veganiško sviesto
  • 1 šaukštelis daržovių sultinio miltelių< /li>
  • 1/4 puodelio sojų pieno
  • druskos ir pipirų pagal skonį