Ingredientai:

- 1/2 puodelio apvoliotų avižų

- 1/2 puodelio nesaldinto migdolų pieno

- 1/4 puodelio graikiško jogurto

- 1 arbatinis šaukštelis chia sėklų

- 1 valgomasis šaukštas klevų sirupo (arba 3-4 lašai skystos stevijos)

- 1/8 arbatinio šaukštelio cinamono

Metodas:

Sumaišykite avižas, migdolų pieną, jogurtą ir chia sėklas sandariame indelyje (arba dubenyje) maišykite, kol gerai susimaišys.

Padėkite į šaldytuvą nakčiai arba mažiausiai 3 valandos. Užpildykite mėgstamais priedais ir mėgaukitės!

Nuolat skaitykite svetainėje, kur rasite įvairių skonių