Daržovių ryžių receptas

Šis puikus daržovių ryžių receptas yra puikus būdas panaudoti likusius zeera ryžius. Tai ne tik greitai paruošiama, bet ir puikus sveikas pasirinkimas pusryčiams ar lengviems vakaro užkandžiams. Šis patiekalas, kuriame gausu ryškių daržovių, puikiai tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Ingredientai:

• 2 puodeliai likusių zeera ryžių
• 1 puodelis daržovių mišinių (morkų, žirnelių, paprikų ir kt.)
• 1 valgomasis šaukštas aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kmynų sėklų
• 1 svogūnas, smulkiai pjaustytas
• Druskos pagal skonį
• 1/2 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių
• Šviežia kalendra garnyrui

Instrukcijos:

1. Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Suberkite kmynų sėklas ir leiskite joms sustingti.
2. Sudėkite pjaustytus svogūnus ir pakepinkite, kol taps skaidrūs.
3. Įmaišykite sumaišytas daržoves ir kepkite kelias minutes, kol suminkštės.
4. Sudėkite likusius zeera ryžius, ciberžolės miltelius ir druską. Gerai išmaišykite, kad susimaišytų visi ingredientai.
5. Pavirkite dar 2–3 minutes, užtikrindami, kad ryžiai būtų įkaitinti.
6. Prieš patiekdami papuoškite šviežia kalendra.

Mėgaukitės šiais kvapniais augaliniais ryžiais kaip sočiais pusryčiais arba puikaus vakaro užkandžiu, puikiai tinkančiu bet kokiai progai!