Sveikų daug baltymų turinčių pietų idėjos

Ingredientai

• Paneer
• Mišrios daržovės
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Prieskoniai
• Visų kviečių įvyniojimai

Čia yra keturi paprasti ir sveiki daug baltymų turintys pietų idėjos, kurias galite išbandyti:

1. Paneer Paav Bhaji

Šiame puikaus patiekalo sudėtyje yra prieskonių trintų daržovių, virtų su paneer, patiekiama su minkštais paavs. Tai skanus būdas papildyti baltymus mėgaujantis klasikiniu Indijos gatvės maistu.

2. Moong Badi Sabzi su Makhana Raita

Tai maistingas receptas su moong dal skrudintuvais, virtais su prieskoniais ir kartu su vėsinančia makhana (lapės riešutų) raita. Tai puikus baltymų ir skaidulų šaltinis.

3. Vegetable Paneer Wrap

Sveikas įvyniojimas su ant grotelių keptomis daržovėmis ir panele, įvyniotas į nesmulkintų kviečių tortilijas. Tai puikiai tinka valgyti daug baltymų keliaujant.

4. Matar Paneer su Tandoori Roti

Šis klasikinis žirnelių ir panerio patiekalas, virtas sodriame padaže, patiekiamas su puriu tandoori roti. Subalansuotas maistas, kuris yra ir sotus, ir turtingas baltymų.