• 6–7 gabalėliai česnako
• 1/2 svogūno
• 80 g brokolinių
• 1/4 raudonosios paprikos
< li>3 šaukštai avokadų aliejaus
• žiupsnelis grūstų pipirų dribsnių
• 1/4 puodelio kukurūzų
• 1 1/2 puodelio basmati ryžių (virti)
• 1 šaukštelis ciberžolės
• žiupsnelis druskos

Nuorodos: 1. Smulkiai supjaustykite česnaką, svogūną, brokolį ir raudonąją papriką 2. Įkaitinkite nepridegančią indą. keptuvę ant vidutinės silpnos ugnies. Įpilkite 2 šaukštus avokadų aliejaus 3. Kepkite česnaką ir svogūnus 6-7 min. Suberkite grūstų pipirų dribsnius 4. Česnaką ir svogūnus atidėkite į šalį. Įkaitinkite keptuvę iki vidutinės ugnies ir įpilkite 1 valgomąjį šaukštą avokadų aliejaus. 5. Porą minučių pakepinkite brokolius ir raudonąją papriką. Sudėkite kukurūzus, basmati ryžius, ciberžolę, druską ir virtus česnakus bei svogūnus. Troškinkite 2-3 min. 6. Į lėkštę pabarstykite dar trupintų pipirų dribsnių