ສ່ວນປະກອບ:
1. Moong ງອກ
2. ເຂົ້າ
3. ເກືອ
4. ນໍ້າ

ສູດອາຫານເຊົ້າອິນເດຍໃຕ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບດີ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະມີທາດໂປຼຕີນສູງ. ພຽງ​ແຕ່​ນຳ​ງອກ​ແລະ​ເຂົ້າ​ເຂົ້າ​ກັນ, ຕື່ມ​ນ້ຳ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ເພື່ອ​ເປັນ​ແປ້ງ. ຈາກນັ້ນ, ປຸງແຕ່ງ dosa ຕາມປົກກະຕິ.